Prendre soin de la peau du visage après la ménopause
Rides, teint terne, alourdissement des contours… A la ménopause, la peau du visage se modifie avec le bouleversement hormonal...
C’est naturel, mais de nombreuses femmes se désolent d’un « coup de vieux » à la cinquantaine. Quelques conseils pour lutter contre les effets de l’âge et préserver l’éclat de sa peau.
La chute des hormones féminines à la ménopause déstructure l’architecture cutanée et ralentit le renouvellement cellulaire, rendant la peau plus sèche, plus fine et moins élastique. Si vous ne présentez pas de de contre-indication, le traitement hormonal de la ménopause (THM) peut atténuer ces effets : les résultats des études sur son impact sur la peau sont globalement positifs, mais pas toutes concordants. Parlez-en avec votre médecin.
Des soins et un mode de vie « anti-âge »
Côté soins dermo-cosmétiques, adoptez une routine anti-âge. Chaque jour, nettoyez votre visage avec un produit doux et hydratez votre peau avec une crème contenant par exemple des céramides ou de l’acide hyaluronique. En complément, appliquez un sérum ou une crème stimulant le renouvellement cellulaire. Certains actifs sont reconnus pour leur efficacité : rétinol, vitamine C, isoflavones, resvératrol, acides de fruits... N’oubliez pas la protection solaire anti- UVA et UVB (au moins SPF 30) pour freiner le photo-vieillissement responsable de rides et de taches cutanées. Ces produits doivent être adaptés à votre âge et type de peau : demandez conseil à votre pharmacien.
L’hygiène de vie, ça compte beaucoup pour une peau plus ferme et une meilleure mine ! Veillez à opter pour une alimentation équilibrée, pratiquez de l’exercice physique, si besoin couplée à une pratique anti-stress (yoga, méditation...). Fuyez le tabac, modérez l’alcool et ne vous exposez pas au soleil sans protection. Dormez suffisamment, 7 heures par nuit.
Enfin,
de nombreux soins de médecine esthétique peuvent redonner de l’éclat et du
rebondi à la peau du visage : injections d’acide hyaluronique, toxine
botulique, peeling, mésothérapie, radiofréquence, laser, etc. Sollicitez un
professionnel de santé qualifié.
Sources :
Healthline : Dermatologists Share Skin Care Tips for Menopause and
Beyond (11/03/25) https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/dermatologists-share-skin-care-tips-for-menopause-and-beyond
Revue Genesis :
Ménopause et peau, N°185 juin/juillet 2015 https://www.revuegenesis.fr/peau-et-menopause/
Gynéco on line :
Peau, ménopause et traitement hormonal de la ménopause, mars 2024
https://www.gyneco-online.com/node/2911
Mis en ligne le 02/07/2025
